Ne obstaja univerzalen recept, kako obvladati to lepo, a hkrati zahtevno obdobje. Imamo za vas nekaj osnovnih nasvetov, ki smo jih zbrali od mamic.
Vsaka smo drugačna, vsak dojenček je drugačen, in tako je tudi vsako poporodno obdobje drugačno. Prinašamo vam nekaj koristnih nasvetov, ki pridejo prav vsaki sveže mamici. Kaj pravzaprav je poporodno obdobje? Gre za šest tednov po porodu, ko se vaše telo ponovno sestavi in se privajate na dojenčka. Če ste prvorodka, se učite, kako skrbeti za dojenčka. Osnovni nasvet je, da spite, ko spi vaš otrok. Zveni kot kliše, a je neprecenljiv nasvet. Nikoli namreč ne veste, kdaj bo prišel trenutek, ko bo dojenček začel jokati in ne bo hotel spati. Ko otrok zaspi in imate končno občutek svobode, želite početi veliko stvari, ki jih z malim štručkom v naročju ne utegnete. Verjemite, da boste ob treh zjutraj, ko boste tolažili svoj jokajoči dojenček, grenko obžalovali, da ste zvečer, ko je zaspal, gledali serije, likali, kuhali ali pospravljali.
S tem je povezan še en nasvet: imejte v zamrzovalniku pripravljeno hrano, dogovorite se z družino, da vam zagotovi hrano, ali pa vsaki obiskovalcu povejte, naj namesto nepotrebnih daril za dojenčka prinesejo porcijo hrane za mamico. In kaj vas bo najhitreje postavilo na noge? Močna juha! Če je mogoče, prosite partnerja, naj v teh dneh poskrbi za čiščenje in nakupovanje. Lahko pa nakup opravite tudi preko spleta.
Morda poslujete ali pa nameravate takoj začeti delati. Naš nasvet je: delo lahko počaka, resno! V 6 tednih se svet ne bo podrl, vendar vam in vašemu dojenčku tega časa nihče ne bo vrnil. To je obdobje regeneracije in prilagajanja na dojenčka, ki je ključno. Zato se dogovorite na delovnem mestu, da boste prvih 6 tednov dosegljivi le za res nujne primere.
Tudi ko vas skrb za dojenčka, previjanje, dojenje, zibanje in uspavanje zaposluje 100 %, ne pozabite skrbeti zase. Upoštevajte higienska priporočila, ki so vam jih dali v porodnišnici. Redno se tuširajte, izvajajte vaje, ki so vam jih priporočili, po potrebi pa skrbite za brazgotine. Redno in uravnoteženo jejte ter predvsem pijte veliko tekočine. Če dojite, bi morali spiti približno 3 litre tekočine na dan. Ni brez razloga rek, da se morate najprej poskrbeti zase, šele nato pa za otroka. Če je le malo mogoče, si prizadevajte počivati in uživati v tem obdobju, saj se nikoli več ne bo ponovilo in se boste nanj dolgo spominjali. Dojenčki rastejo res hitro in že čez 6 tednov si boste rekli, kam je izginil vaš mali dojenček.
