Der menschliche Körper enthält eine Vielzahl von Bakterien, Viren, Pilzen und anderen Mikroben. Sie bilden Gemeinschaften, die verschiedene Teile des Körpers bewohnen. Insgesamt gibt es Billionen von ihnen.
Man findet sie im Darm, auf der Haut, in der Mundhöhle, in den Atemwegen, im Urogenitaltrakt und an anderen Stellen. Die Zusammensetzung und Vielfalt des Mikrobioms ist sehr wichtig für die menschliche Gesundheit, und eine Störung des Gleichgewichts wurde mit verschiedenen Komplikationen in Verbindung gebracht.
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, in der Regel Bakterien, die bei optimaler Zufuhr für die menschliche Gesundheit von Vorteil sind. Sie kommen natürlich in bestimmten Lebensmitteln wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut, Kimchi und Kombucha oder in Nahrungsergänzungsmitteln vor. Sie stellen das Gleichgewicht der Darmmikroflora wieder her, bilden Kolonien von nützlichen Bakterien und arbeiten mit den Zellen des Immunsystems zusammen. Zusammengenommen verbessern diese Wirkungen die Verdauung, die Hautgesundheit und die Funktion des Immunsystems und können durch die Modulation der Darm-Gehirn-Achse auch die psychische Gesundheit beeinflussen.
Das vaginale Mikrobiom besteht größtenteils aus Bakterien, am häufigsten aus der Gattung Lactobacillus, die bei gesunden Frauen im reproduktiven Alter vorkommt. Diese Bakterien produzieren Milchsäure, die dazu beiträgt, einen leicht sauren pH-Wert (3,5-4,5) in der Vagina aufrechtzuerhalten, der eine für schädliche Bakterien und andere Mikroorganismen ungünstige Umgebung schafft. Allerdings können Faktoren wie Antibiotika, hormonelle Veränderungen und sexuelle Aktivität dieses empfindliche Gleichgewicht stören und zu einer Überbesiedelung mit schädlichen Bakterien führen.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2024 kann die Aufnahme von Probiotika in den Tagesablauf einer Frau, sei es durch Nahrungsergänzungsmittel oder durch die Ernährung, eine Reihe von Vorteilen für die gynäkologische Gesundheit haben.
Verra-Team
Quellen:
WuLY, Yang TH, Ou YC, Lin H. Die Rolle von Probiotika für die Gesundheit von Frauen: Eine aktualisierte Übersichtsarbeit. Taiwan J Obstet Gynecol. 2024;63(1):29-36. doi:10.1016/j.tjog.2023.09.018
