Ludzkie ciało zawiera różnorodne bakterie, wirusy, grzyby i inne drobnoustroje. Tworzą one społeczności zamieszkujące różne części ciała. W sumie są ich biliony.
Występują w jelitach, na skórze, w jamie ustnej, w drogach oddechowych, w układzie moczowo-płciowym i w innych miejscach. Skład i różnorodność mikrobiomu są bardzo ważne dla zdrowia człowieka, a zaburzenie równowagi wiąże się z różnymi powikłaniami.
Probiotyki to żywe mikroorganizmy, zwykle bakterie, które są korzystne dla zdrowia człowieka, gdy są spożywane w optymalnych ilościach. Występują naturalnie w niektórych produktach spożywczych, takich jak jogurt, kefir, kiszona kapusta, kimchi i kombucha, lub w suplementach diety. Przywracają równowagę mikroflory jelitowej, tworzą kolonie pożytecznych bakterii i współpracują z komórkami układu odpornościowego. Łącznie efekty te poprawiają trawienie, zdrowie skóry, funkcjonowanie układu odpornościowego, a także mogą wpływać na zdrowie psychiczne poprzez modulację osi jelitowo-mózgowej.
Mikrobiom pochwy składa się w dużej mierze z bakterii, najczęściej z rodzaju Lactobacillus, które występują u zdrowych kobiet w wieku rozrodczym. Bakterie te wytwarzają kwas mlekowy, który pomaga utrzymać lekko kwaśne pH (3,5-4,5) w pochwie, tworząc środowisko wrogie dla szkodliwych bakterii i innych mikroorganizmów. Jednak czynniki takie jak antybiotyki, zmiany hormonalne i aktywność seksualna mogą zaburzyć tę delikatną równowagę i doprowadzić do przerostu szkodliwych bakterii.
Według badania z 2024 r. włączenie probiotyków do codziennej rutyny kobiety, czy to poprzez suplementy, czy dietę, może przynieść szereg korzyści dla zdrowia ginekologicznego.
Zespół Verra
Źródła:
WuLY, Yang TH, Ou YC, Lin H. Rola probiotyków w zdrowiu kobiet: An updated narrative review. Taiwan J Obstet Gynecol. 2024;63(1):29-36. doi:10.1016/j.tjog.2023.09.018
