Was kann ich von dem Geburtsvorbereitungskurs erwarten?
In der Geburtsvorbereitung versuchen wir, den Teilnehmerinnen genügend Informationen zu geben, damit sie ihre Ängste abbauen können. Der Grund dafür ist, dass die Angst oft vom Unbekannten herrührt. Deshalb ist der erste Schritt, den sie aus dem Kurs mitnehmen, Bewusstsein. Sie erfahren, wie die erste, zweite und dritte Phase der Geburt abläuft, wie die Abläufe in der Tschechischen Republik sind, worauf sie Anspruch haben und was sie während der Schwangerschaft und nach der Geburt erwarten können.

Neben den Informationen arbeiten wir aber auch mit dem Geist und dem Körper. Beim Hypnobirthing kommen Techniken zum Einsatz, die den Frauen helfen, Ruhe und Entspannung zu finden, z. B. durch Affirmationen und Atemübungen. Wir stützen uns auch auf Yoga, das wir als Verbindung zwischen Geist und Körper sehen. Durch die Yogatechniken lernen die Frauen und Paare in unseren Kursen, die Signale des Körpers besser wahrzunehmen und zu erkennen, was sie uns mitteilen, so dass sie bewusst mit diesen Empfindungen arbeiten können.

Was ist der Unterschied zwischen einer Doula und einer Hebamme?
Doulas und Hebammen arbeiten in der Tschechischen Republik anders als im Ausland. Leider ist es in unserem Land nicht üblich, dass eine Hebamme die Frau während der gesamten Schwangerschaft begleitet, bei der Geburt hilft und im Wochenbett zur Seite steht. Diese Lücke wurde jedoch in den letzten Jahren durch die Möglichkeit, eine private Hebamme oder Doula zu bezahlen, geschlossen.

Hebammen werden in mehrere Kategorien eingeteilt. Es gibt diejenigen, die nur privat arbeiten, eine eigene Praxis haben und Geburten in Entbindungskliniken betreuen. In diesem Fall fungieren sie jedoch nicht als medizinisches Personal auf der Entbindungsstation, sondern eher als Begleiterinnen. Ein anderer Typ sind Hebammen, die ihre private Praxis mit ihrer Anstellung in einer Entbindungsklinik kombinieren. Diese Option ist sehr praktisch, da sie Sie während Ihrer Schwangerschaft privat begleiten und Sie während der Geburt in der Entbindungsklinik unterstützen können, wo sie arbeiten und die Umgebung kennen. Diese Kombination gewährleistet die Kontinuität der Betreuung und eine bessere Kommunikation mit dem Krankenhauspersonal.

Hebammen sind medizinisch ausgebildete Fachkräfte, die physiologische Geburten durchführen. Wenn mehr Fachwissen erforderlich ist, ziehen sie einen Geburtshelfer oder Arzt hinzu.

Doulas haben im Gegensatz zu Hebammen keine medizinische Ausbildung und können keine Wehen leiten. Sie sind jedoch in der Betreuung der gebärenden Frau geschult und spielen eine wichtige Rolle, vor allem als emotionale Unterstützung. Heutzutage helfen sie den Frauen oft bei der Kommunikation im Kreißsaal, fungieren als Vermittler zwischen der Mutter und dem medizinischen Personal und unterstützen die Frauen dabei, informiert zu sein und sich sicher zu fühlen.

Welchen Rat würden Sie Frauen geben, die Ängste vor der Geburt oder negative Erfahrungen in der Vergangenheit haben?
Kehren Sie Ihre Ängste nicht unter den Teppich. Setzen Sie sich mit Ihren Ängsten auseinander, während Sie noch schwanger sind, wenn Sie genügend Zeit und Ruhe haben, sie zu verarbeiten. Die innere Einstellung spielt eine wichtige Rolle. Woher kommen die Ängste? Vielleicht sind es nicht einmal unsere eigenen. Oft übernehmen wir sie von den Medien, Freunden oder der Familie. Versuchen Sie, Ihre Ängste aufzuschlüsseln und suchen Sie nach relevanten Informationen dazu. Sie werden oft feststellen, dass es sich um Mythen handelt, die nichts mit der Realität der Geburt zu tun haben.

Arbeiten Sie auch an Ihrem Selbstwertgefühl und Ihrem Vertrauen in den Geburtsprozess. Hypnobirthing und Yoga können Sie hervorragend auf die Geburt vorbereiten - sie helfen Ihnen, die Physiologie der Geburt besser zu verstehen und zu erkennen, dass der weibliche Körper perfekt dafür geschaffen ist, dass das Baby einfach, sicher, leicht und natürlich geboren wird. Aber Ängste haben auch viel damit zu tun, wie wir in der Schwangerschaft mit uns selbst reden. Deshalb ist es wichtig, auch mit Worten und Vertrauen zu arbeiten, nicht nur in uns selbst, sondern in den gesamten Geburtsprozess,

Aber welche Techniken kann man nach einer negativen Erfahrung anwenden?

• Eine Technik zur Verarbeitung von Ängsten ist das Schreiben der eigenen Geburtsgeschichte. Schreiben Sie sie auf, vertrauen Sie sie an, sprechen Sie sie aus. Schenken Sie der Angst Aufmerksamkeit.

• Eine andere Möglichkeit, die Geburtsgeschichte zu beenden, ist das Ritual, die Knochen zu schließen. Dabei handelt es sich um einen nährenden Prozess, bei dem die Gebärende von anderen Frauen umsorgt wird, die den Rippenbereich ihres Beckens straffen. Es ist eine Zeit, in der die Frau sich ganz auf ihre Geburtsgeschichte einlässt, sie in schwindelerregenden Höhen, aber auch am Abgrund erlebt und innerlich einen Abschluss finden kann. Dieses Ritual hilft der Frau, die Geburtserfahrung, was auch immer sie war, emotional zu verarbeiten und darin Frieden und Versöhnung zu finden.

Denken Sie daran, dass jede Geburtsgeschichte - selbst bei einer Frau - jedes Mal anders ist. Sie können Ihre nächste Schwangerschaft immer mit einem Neuanfang beginnen und sich auf die nächste Geburt nach Ihren Bedürfnissen und Wünschen vorbereiten.

Wir plädieren dafür, dass Sie, egal wie Ihre Geburt verläuft, darauf vertrauen, dass Sie die beste Mutter für Ihre Kinder sind, die Sie sein können.

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