Die ersten Zähne sind immer ein Meilenstein für Eltern. Doch neben der Freude stellt sich auch die Frage, wie
eine gesunde Zahnentwicklung unterstützen kann. Einer der Schlüsselfaktoren ist die Ernährung, insbesondere die ausreichende Zufuhr von Kalzium und Phosphor.
Warum sind diese Mineralstoffe so wichtig?
Kalzium ist der wichtigste Baustein des Zahnschmelzes und der Knochen. Bei einem Mangel kann der
Zahnschmelz weniger widerstandsfähig sein, und die natürliche Entwicklung der Zähne kann gestört werden. Phosphor arbeitet Hand in Hand mit Kalzium. Es unterstützt die Aufnahme von Kalzium und fördert die Mineralisierung des Zahns, d. h. den Prozess, bei dem Kalzium und Phosphor in die Zahnhartsubstanz eingelagert werden und zu deren Festigkeit und Widerstandsfähigkeit beitragen.
Wo findet man diese Mineralien?
Lebensmittel, die reich an Kalzium sind: Milchprodukte (Milch, Joghurt, Käse), Gemüse (Brokkoli,
Grünkohl, Spinat) oder Nüsse (Mandeln, Sesam).
Quellen für Phosphor: Fisch (Lachs, Sardinen), Eier, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte.
Vergessen Sie nicht die Vitamine D und K2. Vitamin D trägt zur Aufnahme von Kalzium und Phosphor bei, während Vitamin K2 die richtige Einlagerung in Knochen und Zähnen fördert. Eine natürliche Quelle für Vitamin D ist das Sonnenlicht, aber auch fetter Fisch oder Nahrungsergänzungsmittel. Vitamin K2 ist zum Beispiel in einigen fermentierten Lebensmitteln und auch in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten.
Tipp: Verra KIDS Bones & Teeth hilft dank der enthaltenen Mineralien, die Zähne gesund und stark zu halten. Immunität & Gesundheit enthält eine Kombination von Vitaminen und Mineralien, die nicht nur die Immunität, sondern auch ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung unterstützen.
Was ist sonst noch wichtig für die Gesundheit der Zähne von Kindern?
Regelmäßiges Zähneputzen ab dem ersten durchgebrochenen Zahn. Beschränkung von Süßigkeiten und
gesüßten Getränken. Regelmäßige Kontrolluntersuchungen beim Zahnarzt (ab dem 1. Lebensjahr). Trinken von sauberem Wasser - idealerweise mit natürlichem Mineralgehalt.
Verra-Team
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Quellen:
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