Jod to naturalnie występujący pierwiastek, który jest niezbędny w organizmie człowieka do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Można go znaleźć w niektórych produktach spożywczych, suplementach diety, lekach lub miejscowych środkach dezynfekujących.
W organizmie ludzkim jod jest niezbędny przede wszystkim do produkcji hormonów tarczycy - tyroksyny (T4) i trójjodotyroniny (T3). W czasie ciąży jest on niezbędny dla dziecka do regulacji rozwoju mózgu i układu nerwowego. Zapotrzebowanie kobiety na jod wzrasta w czasie ciąży, aby zapewnić odpowiednią podaż dla dziecka.
Po urodzeniu poziom hormonów tarczycy wpływa na prawidłowy wzrost niemowlęcia i rozwój neurologiczny (mózgu). Dzieci karmione piersią otrzymują jod z mleka matki. Dlatego jeśli matka karmi piersią, potrzebuje odpowiedniej podaży jodu w diecie. Jeśli kobieta w ciąży lub karmiąca piersią ma niedobór jodu, dziecko również może mieć niedobór jodu i związane z tym problemy.
Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) zaleca 150mcg jodu dziennie dla dorosłych kobiet i 200mcg dziennie dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.
Dane sugerują, że poziom jodu u kobiet w ciąży i karmiących piersią w Europie poprawia się w dłuższej perspektywie, głównie dzięki jodowaniu soli kuchennej. Jodowanie soli jest najskuteczniejszym sposobem dostarczania jodu. Według WHO, globalne pokrycie populacji jodowaną solą wzrosło z 20% w 1990 roku do około 70% w 2013 roku.
Zespół Verra💕
Lista wykorzystanych źródeł:
Mother To Baby | Fact Sheets [Internet]. Brentwood (TN): Organization of Teratology Information Specialists (OTIS); 1994-. Iodine. 2021 May 1. Dostępne na stronie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK582771/
Jod w ciąży i laktacji. Online. WHO. Dostępne na stronie: https://www.who.int/tools/elena/bbc/iodine-pregnancy.
Iodine and Breastfeeding. Online. CDC Centers for Disease Control and Prevention. Dostępne na stronie: https://www.cdc.gov/breastfeeding-special-circumstances/hcp/diet-micronutrients/iodine.html .